Unsere Haut wird durch sehr viel mehr beeinflusst, als wir uns das eigentlich vorstellen können. Das größte Organ unseres Körpers ist nicht nur die erste Anlaufstation für viele Umwelteinflüsse, sondern reflektiert auch viele Teile unseres Lebensstils. Daher ist nicht immer unbedingt die reine Hautpflege durch Produkte entscheidend, dieser Aspekt beinhaltet noch deutlich mehr. Wir sollten uns in allen Punkten um unsere Haut kümmern, um diese gesund zu halten.
Genetik
Über diesen Punkt haben wir leider den wenigsten Einfluss, aber er kann bei der Hautpflege einen gewaltigen Unterschied machen. Das hängt oftmals mit dem eigenen Glück zusammen und mit den familiären Umständen. Gene bestimmen die Beschaffenheit der Haut, den Hauttyp, aber auch Anfälligkeiten für bestimmte Krankheiten und Unreinheiten. Die Herkunft und die eigene Ethnizität entscheiden auch darüber, wie sich die Haut in bestimmten Gegebenheiten verhält. Abseits davon sind es primär die Hormone, die unsere Haut steuern und vor allem zu gewissen Lebensabschnitten gerne einmal schwer zu bändigen sind.
Umwelt
Über unsere Umwelt können wir jedoch selbst entscheiden, und diese steht natürlich am meisten mit unserer Haut in Kontakt. Wetter und Klima sind die ersten Faktoren, die man dabei im Auge behalten sollte. Temperatur und Luftfeuchte beeinflussen die Haut sehr stark und können zu Trockenheit oder Fettbildung führen. Zu viel Sonne schadet der Haut ebenfalls, vor allem ohne Sonnenschutz.
Ansonsten gibt es aber auch viele weitere Einflüsse, die zu Reizen führen können. Darunter fallen unter anderem die Luftverschmutzung in Städten, eine bestimmte allergische Reaktion auf äußere Stimuli oder auch lang anhaltende Kälte und Trockenheit. Mit einem Wechsel des Wohnorts kann sich die Haut merklich bessern.
Alltag
Der Alltag umfasst viele Einflüsse für die Haut, die sich unterschiedlich und je nach Person verschieden auswirken. Jedoch ist vor allem das Stresslevel für die Haut verantwortlich. Denn je gestresster man ist, desto negativer wirkt sich das auf die Haut aus. Auch hier spielen Hormone wieder eine Rolle, die zu einer schlechteren Haut führen.
Ausreichend Schlaf ist für viele dieser Probleme die einfachste Lösung, denn es gibt nicht umsonst das Wort “Schönheitsschlaf”. Und diesen gibt es auch, denn wer ausschläft und sich genug Ruhe gönnt, der sorgt auch für eine gute Erholung seiner Haut. Zu einem gesunden Lebensstil gehört zudem auch ausreichend Bewegung, am besten an der frischen Luft.
Ernährung
Die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Hautpflege sind bekannt, aber werden oftmals noch nicht ernst genommen. Dabei kann die eigene Diät entscheidende Veränderungen mit sich bringen. Die größten Übeltäter sind Zucker, Fett, Koffein und Alkohol. Diese sollte man vermeiden oder wirklich nur in Maßen genießen. Eine Tasse Kaffee ist nicht schlimm, aber sich ständig Energydrinks zu holen ist definitiv nicht gut. Für die Flüssigkeitsaufnahme sind eigentlich nur Wasser und ungesüßter Tee empfehlenswert.
Pflegeprodukte
Wir haben bewusst die Pflegeprodukte zum Schluss erwähnt, denn diese wirken zwar immer wie ein Allheilmittel gegen schlechte Haut, können aber auch nur so viel tun. Klar, eine gute Korean Skincare oder eine eigens zusammengestellte Routine kann helfen, aber es gleicht nicht die vorher genannten Probleme aus. Eine gute Balance im Leben ist wichtig, um eine rundum schöne und reine Haut zu haben.
